昨年の4月23日から昨日5月28日迄の歩きの記録をチェックしてみました

その間412日間で、歩行計のカウントされた歩行数は3,716,499歩、一日平均9,021歩で歩いた距離は

一歩を70cmとして約6.3km、412日間で2,600km程歩いており、

此れは札幌から鹿児島迄歩いて岡山迄戻る位の距離に相当します

此の間、風邪を引いたり法事で田舎に帰ったりして殆ど歩けない事情が有った日が30日程ありました。

それ迄週末のゴルフ以外では通勤と街中を歩く程度で一日4,000歩～5,000歩程であった自分としては、

一日一万歩目標にしてまあまあの数字じゃなかったかと自画自賛しています

歩くようになって、今迄見えなかった街中の風景や人の動きが良く見えるようになりました

春夏秋冬の四季の移り変わりもしっかり感じられます

歩くメリットはいろいろ有って、その人によっても目的は違うでしょうが、自分の場合は歩くようになって

快食、快眠、快便がはっきり現れるようになりました

歩いた後の達成感も良い気分になります

又、デメリットでは無いでしょうが、必ず毎日1万歩歩かなきゃならないと云うプレッシャーは、

歩く楽しみとは違うストレスを感じる事も有ります

それを解消する為には、毎日1万必達よりもう少し弾力的に考えて、１ヶ月単位で30万／月と考えた方が

プレッシャーが少なくなって良いように思っています

by 万治郎