梅雨明け直前ですが、暑さは本格的ですね(^^;
プレー中の水分補給はお忘れなく！
さて、最近、瞑想ブームが到来していますが、
皆さんはやっていますか？
瞑想というと、長い時間、目を瞑って同じ姿勢をじっとしている・・・
っというような窮屈なイメージがある方もいらっしゃるかと思いますが
呼吸法の一種なので、とてもリラックスできるんですよ(^^♪
私は瞑想アプリを使って、
寝る前や電車の中で瞑想しています。
目を閉じなくても、深呼吸を意識するだけで、とても心が落ち着くので
プレー前の集中したい時に、いいかもしれませんね(*^^*)
ｂｙ Ｇ