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夏バテ対策

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(2018.08.03 11:29) | ブログ | 個別ページ

いよいよ8月もスタートしましたね！

連日の猛暑続きで、だいぶ体力を消耗しているので

もう、そろそろ夏が終わってほしいと思ってしまうのは

私だけでしょうか(*_*;

さて、この暑さで夏バテしている方も多いのでは！？

私は、まだ、大丈夫！っという方も

改めて、以下のような夏バテ対策を見直しておくと

良いかもしれませんね(*^^*)

・冷たいものをとりすぎない

・ぐっすり眠って体を休める

・軽い運動をして発汗能力を上げる

・栄養バランスのよい食事をとる

これらの生活習慣に注意しつつ

暑い夏を楽しく過ごしましょう(^^♪

ｂｙ　Ｇ

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