春は三寒四温

暖かい日は嬉しいけど

花粉の気配を感じる今日この頃・・・

とは言え

20代後半から

夜も眠れないほど

酷い花粉症に悩まされていた私ですが

ここ数年は

そんなに酷い症状は出ていません(^^♪

というのも・・・

私はアレルギー体質のようで

花粉の他にも

金属やアロマetc.

いろんなものに反応を起こします。

そんなアレルギー体質を治すべく

行きついたところが

『食養内科』

食生活を見直す内科です。

私は、好き嫌いもほとんどなく

バランスよく食べていると思っていましたが

毎日の食事を書き出して

先生にお見せしたところ

まず、指摘されたのが

甘いものの食べ過ぎ( ﾉД`)

そして

野菜不足でした(^^;

甘いものは大好物なので

未だにやめられませんが

意識することで若干は少なくなったかも！？

そして野菜不足の解消には

ニンジンジュースを飲むようにすすめられました。

これは半年くらい続いたかな・・

その後、スムージーに変更

何年か続けました。

気が付いたら、花粉症の症状が治まっていました(*’▽’)

最近ではスムージーも飲んでいませんが

今年も大丈夫のような気がします。

多分、ニンジンジュースの効果というよりは

バランス良い食事を意識することで

前よりも食生活が整って

体質が改善されたのではないかと思っています。

花粉症のゴルファーの皆様

この季節に

プレイにも集中できないのではないでしょうか！？

是非、食生活を見直してみてください!(^^)!

By　G