他の社員のようにゴルフによく行くわけでもなく（年３・４回）

このままでは

ますます体が肥大化していくのでは・・・・と思い、

５・６年前から土日には歩くように心掛けています

最初は、ちょい散歩から始めて

最近では３・４時間の大散歩に進化？しています。

先日、子供を朝一番に八王子まで送る用事があったので

７：３０ころから歩きだしました

車では何回も走ったことのある甲州街道を調布に向けてスタート。

歩き始めてすぐ『日本橋から４４キロ』と言う表示が出ていました。

自宅付近では

『日本橋から２４キロ』と言う表示なので

今回は２０キロの道のりです

初めて歩くルートなので脇道には入らず

（いつもは、同じ道を歩くのが面白くないので

よく脇道にそれてます・・・・・細い路地の方が面白いです・・・・・）

甲州街道をひたすら歩きました。

豊田、日野を通過。

自分の記憶している町並みととほとんど変化のない感じでした。

が、国道２０号線のはずがなぜか都道２５６号線に変わってました。

（平成１９年に立川市内部分が変更になったそうです。）

１時間ほどで立川到着。（歩いてみたら意外と近かった。）

国立に入って、歩道橋を登ってふと振り返ると富士山がくっきりと見えていました。

（いやーーーきれいでした)

１０分ほど富士山を眺めた後、再スタート。

９時半ごろ府中に入った時に、人だかりが！

どうやらドラマの撮影のようです

よくよく見ると

”ゲゲゲの女房”（古いですかな）発見

「顔ちっちゃーーー」「意外と大きい」　　　　　

今のドラマを取っているようでした。

横断歩道を渡るシーンでした。

本番に入るようで、スタッフに追い立てられてその場を離れました。

（写メ撮っとけばよかった）

残り５・６キロなんですが、全行程の４分の３あたりが一番疲労感を感じます

最近新聞で読んだんですが、

フルマラソンだと３０キロ、１００キロマラソンだと７０キロあたりで

突然疲労感に襲われるそうです。

これは、運動中筋肉が蓄えている燃料を使い切ることはないそうですが、

疲労は脳に起因するそうで、運動のタスクの重さに応じて、

どこで疲労感を出すかを脳が設定しているそうです。

アスリートたちは体を鍛えるのと同時にこの脳のプログラムをも変更しているんですね。

さて、もう一息。ガンバロー！

１１：００ごろ調布到着。

３時間３０分ほどの散歩でした。

時速５０キロの車のスピードと違い時速５・６キロの散歩では見える景色が違います。

色々細かいところが見えますし、気になれば止まってじっくり見ることもできますし、

そうすることで、普段見えない物が見えてきます。

仕事でも同じで、視線を変えて見ることで新しい発見ができると思います。

歩くことで何とか体重は現状を維持しています。

（なぜか減らないんですよねー）

あわせてとてもいいリフレッシュになります。

（たまに歩きながら仕事のことを考えて気分が重くなったりもしますが）

皆様も歩いてみませんか

良平