一昨日の日曜日はゴルフで久し振りの1.5ラウンドプレーで、

初めのラウンドはカートを使わず後のハーフも殆ど歩きで

20,192歩11,960ｍでした

今日が所用で新宿三丁目の会社から新宿通り、四谷三丁目経由で

信濃町駅迄往復、10,829歩6,700ｍ歩いた

歩数計の歩幅を70ｃｍに設定しているので、実際は此れより少し長い距離だと思う。

此れ迄自分自身が今のように歩くようになる前は、

正直歩いたり走ったりして何が面白いかと思っていたが、

実際にやってみると考えていたと別物でなかなかに楽しい

私の場合は勤務時間中も我儘に歩かせてもらっているので

時間も歩く場所も自由にしている為、ついつい歩き過ぎているんじゃないかと気になりだした

理由は、15,000歩を超す位の量を何日か続けると

大腿部にちょっとしたキツさを感じる事がある

やはり年令や体力を考えて健康管理や体調管理も大切だけど、

頑張り過ぎず歩きの楽しさを持続しないと

折角のウォーキングが出来なくなってしまうんじゃないかと少し心配になりだしています

by　万治郎