一昨日の日曜日、久し振りにマラソン大会に出ました。

前回は今年の2月に走った青梅マラソンでの３０km。

最近は土日の休みも雑事に忙殺されていたので、

半年以上も御無沙汰だったわけです

今回は駒沢公園から国道２４６を経て多摩川の河川敷を走り、

目黒通り経由で駒沢公園へ戻る陸連公認のコース

距離はフルマラソンの丁度半分

４２．１９５km　×　１／２　＝　２１．０９７５km

自分としては、「１０kmでは少しもの足りない」　かと言って　「フルは過酷」

要するに快適に楽しめる大好きな距離なのです

とは言え、最近は練習不足で体重も増加傾向

毎回、走る前には「〇〇分以内で走る！」　とか

「５分４０秒／kmペースを維持」　とか

「フォームを意識する」とか自分でテーマを決めておくのですが、今回の目標は・・・

「制限時間内完走！」

この大会は都心の幹線道路を走るために、警察の要請で道路の封鎖時間がとても短く、

その分関門の設定時間がとてもタイトなのです

コースの途中に４箇所の関門があって設定時間に通過出来ないランナーは

強制的にリタイヤさせられます。

私は第１と第２関門はスムーズにクリア出来ましたが、第３は封鎖４分前、

最終の第４関門は封鎖ギリギリの３０秒前に通過し

ヘロヘロでやっとやっと完走出来ました

これでも４～５年前の同大会では今回のタイムより３０分以上も速くゴールしていたので

まさに練習不足を痛感しました

以前、アテネ五輪金メダルの野口みずき選手が言ってた

「走った距離は裏切らない」

の名言を逆バージョンとしてしっかり理解出来ました

これからはもう少しサボらずにアルコールの誘惑も断ち切りキチンキチンと練習します

Ｉｋｅｃｈａｎ