前回に続いて昔の常識が今の
非常識になっているケースについて…
（ウサギ跳び）
昔は筋力トレーニングの主流だったウサギ跳び
根性を鍛えるスポーツ根性論の象徴で当時の指導者のお気に入りでしたね
ところが、機能的なトレーニングが発達してウサギ跳びは膝の負担が極めて大きく
半月板や十字靭帯の損傷、疲労骨折
が起こりやすい事が科学的にわかってきました
現在では街中の
ジムでも、各々のスポーツに適した理想的な身体を作るためのプログラムがきちんと設けられています
やたらに根性論だけでなく効率的に鍛えることが主流になっていますね
でも私の世代の人間ですと、むやみやたらに根性論でしごいていくやり方も嫌いではないです 
Ikechan
