一時期のうだるような暑さもなりを潜めて、最近では日中でも秋の訪れを感じるようになりましたね。

日が照っていても風が涼やかですし、夜は駅から自宅まで自転車に乗り風を切ると少し肌寒いなと感じる事もあります。

秋と言えば読書の秋、食欲（！）の秋、そしてスポーツの秋ですね！

明治ゴルフのホームページをご覧になっている皆様のスポーツと言えばやはりゴルフだと思います。

さわやかな空気の中のゴルフ場はとても気持ちの良いものだろうなぁと思います。

高い空にボールが吸い込まれるように飛んでいくのも気持ちよさそうです！！

個人的には最近ジョギングを始めました。

一時期は10ｋｍくらい走ったりもしましたが、最近は全くだったのでとりあえず２～３ｋｍほど。

思っていたよりもちゃんと体が動いてくれて安心。

予想外に筋肉痛にもなりませんでした

これからただでさえ美味しいごはんがさらに美味しく感じるようになるので、

その分食べる量も増え、それに応じて体重も・・・・・

健康管理や体型維持の為にも良い運動になりますね。

徐々に無理のない程度に距離を伸ばして、楽しみながら続けていきたいと思っています。

by 　naka