来週、健康診断があるので直前に焦っても意味が無いと思いつつ
食事に一応？？？気を付けてます。
というのも、ラーメンが大好きで塩分摂りすぎだろうという
自覚があります。
まずはそこから控えようと思い、週５回くらい食べてましたが
今は週２回までと決めました。
そして、今週は２回食べてしまったので来週の月曜日までラーメンはお預けです。。
食べたくならないように、ラーメンの塩分まで調べて身体に悪い！と頭と脳に言い聞かせてます。
ラーメンの塩分は、成人が一日に摂取して良い塩分量とほぼ変わらないそうですよ。
まず、スープ全部飲みされている方はスープは残す方向でいかれた方が身体には優しいと思います。
なかなか美味しいものは塩分が高めなので、難しい課題ですが健康診断が終わっても
塩分控えめで頑張ろうと思います。
ｂｙ．弁当女子