こんにちは(^^♪

秋も深まり、朝晩、寒い日も増えてきましたね。

皆さま、体調管理はばっちりでしょうか？

ネットサーフィンをしていたところ

秋の味覚でもっとも健康になれるものランキングを見つけたので

シェアしますね。

第４位：芽キャベツ

ガンと戦ってくれる酵素を活性化してくれるそうです。

最強のデトックス食品と言われています。

あとは、コレステロールを下げてくれたり

ダイエットにも良いということ。

第3位：カボチャ

前立腺ガンに強い！

繊維が多いから食べすぎを予防してくれるし

便通も助けてくれる。

肝臓の浄化もしてくれるそうです。

第2位：リンゴ

リンゴはガンの予防で有名です。

次に

肝ガン

乳ガン

食道ガン

胃ガン

なぜ胃ガンによいか？

ピロリ菌を抑えてくれるから。

なので、胃潰瘍にもよい。

他には、

心臓

血管

喘息

認知症

糖尿

ダイエット

骨の健康

に良いそうです。

1位：カリフラワー

ブロッコリーやケールよりこれが最強だそうです。

カリフラワーの効果は

血流改善

心臓病

脳卒中

糖尿病

ガン

痛風

免疫力アップ

ＤＮＡの修復

カリフラワー、すごいですね！

でも、カリフラワーって皆さん、スーパーで買います？

あんまり安いイメージもないし

料理も思い浮かばないし・・((+_+))

リンゴが身近かも・・・(^^)

Ｂｙ　Ｇ