皆さま、こんにちは(^^♪

この時期になると、大掃除や年賀状もあり

何かと忙しくなるので

体調は整えておきたいところなのに

先日の三連休に

久しぶりに風邪をひいてしまいました((+_+))

なんとか、お休み中に治したいと思ったので

ネットで『風邪』『すぐ治す』みたいなワードで検索をしたところ

以下のようなことが言われていました。↓

1.体を温める

2.水分をこまめにとる

3..寝る

4.何も食べない

1～3は昔からよく言われてることですが

何も食べないというのは意外！？

と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか！？

風邪菌と戦うのに、栄養をとらなければ！！

っと思いがちですが

食べ物を消化するのって

結構なエネルギーを消耗してしまうので

逆に免疫力が落ちてしまうそうです。

今回の私の風邪は

熱は出なかったものの

気持ちが悪く食欲がなかったので

必然的に食べることが出来ず

必要最低限の家事をして寝ていたところ

連休最終日の午後には元気になっていました(*’▽’)

たかが風邪ですが

ひいてみると健康がいかに有難いものか感じました。

皆さま、年末の忙しさを乗り越えるべく

くれぐれもご自愛くださいませ(#^.^#)

ｂｙ　Ｇ