拙宅の近所に駅伝の強豪校としても有名な仏教系の某私立大学があるのですが、

（別に実名を伏せる必要もないのですが、まぁ何となく）

正門の前の掲示板にいつも、学生でない一般の方も受講できる講義や授業の案内があります。

この前もジョギングの帰りに通りかかって何気なく見ていましたところ、

「坐禅会」（受講料無料、未経験者歓迎）の案内が出ていました。

こりゃぁ、ゴルフや仕事の精神集中にはいいかなぁ～と軽い気持ち興味本位で行ってみることにしました

細かい内容は省略しますが、結論から述べますと…

「きつかったぁ～」

坐禅堂（本堂）に入る前に、手を洗い、口をすすぎ、時計など貴金属は体から外し、素足になります。

坐禅堂内での私語は厳禁、疲労時、睡眠不足、空腹時、満腹時も避ける、

などなど、なかなか受講前の決まりも厳しいです

私の場合は根本的に身体が硬いために、基本的な足の組み方（結跏趺坐といいます）からしてダメでした

右足を左の股の上に深く乗せ、次に左足を右の股の上に乗せます。

書けば簡単ですがこれが痛いのなんのって、そりゃもう

とりあえず、その姿勢で３０分間ずーっとそのまんま。

目を閉じると眠気を催すので開いてなきゃ駄目だそうです。

頭の中はからっぽにして考え事をしては駄目、雑念は払います

終わったら、けっこうな疲労感がありましたね。

もう少し慣れれば、苦痛も和らぐのかな、とも思いましたが

とりあえず月に１度、開講しているので来月も行ってみようかなと考えてます

（西葛西の同業の美人営業ウーマンの弊社ブログ購読を意識して執筆するIkechan）