私の宝物が怪我をしました

その宝物は今春、晴れて高校に入学し、かねてからの希望であったチアリーディング部に入部しました

ところがこのチア部、見た目の華やかさ派手さと現実の中身が大違い

ランニング、柔軟、筋トレ、と地道で単純な基本運動の繰り返し

おまけにビシビシの体育会系で、上下関係の規律やあいさつの徹底など、武道系のクラブに勝るとも劣らない封建的な体質。

幼少期より一人っ子で甘やかされて育った我が宝物にしてみれば、毎日が新鮮を通り越して「なんでなんで」と「びっくり」と「超ムカつく」の日々

そんな宝物が練習中に疲労骨折をしてしまいました。（しかも両足！！）

調べてみると、

「疲労骨折」

スポーツ活動に多い、走る、跳ぶなどダッシュ＆ストップ、ラン＆ジャンプなどの繰り返し動作により足の骨に微細な骨折を生じ、その骨折が自然修復する前に同じ運

動を反復することにより骨折の度合いが悪化していく事だそうです

今は部活を見学し、もっぱら先輩の使い走りをしている我が宝物はほっと一息気を抜いているのかと思いきや…

生来の我が強い性格からか、「さっさと治して、早く上手になってムカつく先輩を追い越したい！」と家では屈伸、柔軟に余念がありません

但し、この疲労骨折、完治への最短ルートはとにかく1に安静、2に安静、3,4がなくて5に安静

予防は、とにかく入念なウォーミングアップとストレッチ

スポーツや運動は何でも基本はこれですよね

ゴルファーの皆さんもラウンド前や後のウォーミングアップやクールダウンはこまめに行いましょうね

（娘の部活の応援よりもPTAの役員にさせられ、そっちの仕事も忙しくててんてこ舞いのIkechan)