昨年末に体調を崩して、最近万歩計を買って一日一万歩を歩く目標を立てた

1月13日から歩き始めて昨日迄で31日間で312267歩、

一日平均７km程歩いて1万歩はかろうじてクリアーした

此れ迄何をやっても三日坊主の自分としては、

なかなかじゃんと内心思っている

普通に生活していると、

自宅と会社の通勤や日常の生活圏の中で一日5000～6000歩がせいぜいだけど、

此れを何とか7000歩強にして、

週末のゴルフではカートを一切使わずラウンドすると16000歩強位になって、

ようやく帳尻りが合った

一日一万歩を歩いてわかった事は、

目標をはっきり意識しないとクリア出来ない事、

歩くと体調が格段に良くなる事、

車で通り過ぎるだけだった街並みが目新しく新鮮に感じられる事、

下半身が安定してきてドライバーの飛距離が10ヤード近く伸びた事です。

今週は新宿3丁目から四ツ谷、麹町経由で皇居一周往復が目標です

頑張り過ぎない位で、此れからも歩き続けようと思っています

又、報告します。

by 万治郎