一昨日の日曜日、久し振りに
マラソン大会に出ました。
前回は今年の2月に走った青梅マラソンでの３０km。
最近は土日の休みも雑事に忙殺されていたので、
半年以上も御無沙汰だったわけです
今回は駒沢公園から国道２４６を経て多摩川の河川敷を走り、
目黒通り経由で駒沢公園へ戻る陸連公認のコース
距離はフルマラソンの丁度半分
４２．１９５km × １／２ ＝ ２１．０９７５km
自分としては、「１０kmでは少しもの足りない
」 かと言って 「フルは過酷
」
要するに快適に楽しめる大好きな距離なのです
とは言え、最近は練習不足で体重も増加
傾向
毎回、走る前には「〇〇分以内で走る！」 とか
「５分４０秒／kmペースを維持」 とか
「フォームを意識する」とか自分でテーマを決めておくのですが、今回の目標は・・・
「制限時間内完走！」
この大会は都心の幹線道路を走るために、警察の要請で道路の封鎖時間がとても短く、
その分関門の
設定時間がとてもタイトなのです
コースの途中に４箇所の関門があって設定時間に通過出来ないランナーは
強制的にリタイヤさせられます。
私は第１と第２関門はスムーズにクリア出来ましたが、第３は封鎖４分前、
最終の第４関門は封鎖ギリギリの３０秒前に通過し
ヘロヘロでやっとやっと完走出来ました
これでも４～５年前の同大会では今回のタイムより３０分以上も速くゴールしていたので
まさに練習不足を痛感しました
以前、アテネ五輪金メダルの野口みずき選手が言ってた
「走った距離は裏切らない」
の名言を逆バージョンとしてしっかり理解出来ました
これからはもう少しサボらずに
アルコールの誘惑も断ち切り
キチンキチンと練習します
Ｉｋｅｃｈａｎ
