最近、ようやく春の兆しが見えゴルフやお出掛けするには良い季節へと入りますね。

寒いのが苦手なので、少し暖かくなるだけでも心の底から元気になるのですが、健康診断に言った時に心の底からの元気は奪われました。。。

２５年くらい変らなかった体重が、４キロも増えていました！！

年齢を重ねるごとに新陳代謝は悪くなり、痩せにくくなるとは聞いてましたが

営業で外出をしてる時は歩くし走るし、週末はジョギングをしているので

大丈夫だろうと勝手に思い込み、食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みな生活を送っていましたが

食事の質を変える事を決めました。

ダイエットをするにも新陳代謝が良くなければ効果的に痩せないので、まずは新陳代謝を良くしたいと思い

身体に良い食材やレシピを調べ、作ってます。

まだやり始めて１週間くらいですが、ちょっと体調が良い方へ変ってきたと思います。

朝起きる時スッキリ目覚めたり、足腰に重さを感じないとか少しずつの事ですが

身体に良い食事は身体も喜ぶという事ですね。

あとは、、、運動もしないとダメですね！

反省。。。

ｂｙ．弁当女子