いよいよ8月もスタートしましたね！
連日の猛暑続きで、だいぶ体力を消耗しているので
もう、そろそろ夏が終わってほしいと思ってしまうのは
私だけでしょうか(*_*;
さて、この暑さで夏バテしている方も多いのでは！？
私は、まだ、大丈夫！っという方も
改めて、以下のような夏バテ対策を見直しておくと
良いかもしれませんね(*^^*)
・冷たいものをとりすぎない
・ぐっすり眠って体を休める
・軽い運動をして発汗能力を上げる
・栄養バランスのよい食事をとる
これらの生活習慣に注意しつつ
暑い夏を楽しく過ごしましょう(^^♪
ｂｙ Ｇ