こんにちは(^^♪

今シーズンの冬は、空気が乾燥していて

風邪やインフルエンザが流行っているようですね。

今回も、健康ネタで・・・

風邪とは関係ありませんが

皆様、マグネシウムって意識してとっていますか？

マグネシウムはミネラルの王様と言われていて

豆・種類・海産物等に多く含まれているそうですが

現代人には不足しがちな栄養素だそうです。

マグネシウムの主な働き

・カルシウムの吸収

・血糖値や血圧の調整

・エネルギーの代謝

・筋肉の弛緩

マグネシウムが不足すると・・

糖尿病・高血圧・骨粗鬆症・肥満・肩こり・片頭痛等の

原因となるそうです。

マグネシウムを積極的にとることによって

上記の病気の予防・改善ができたらすごくないですか(*’▽’)！？？

また、マグネシウムって

洗濯にも使えるってご存知でした？

ネットで検索すると

洗濯専用のマグネシウムが売っています。

これを使うと洗剤なしで

洗濯できちゃうんですよ(^^)

泡などでないので

海を汚染することもなければ

水道代の節約にもなります。

マグネシウム・・・

侮るなかれ・・・(笑)

ｂｙ　Ｇ