コスモスがきれいな季節ですね。
最近、電車で立っていると、
少し揺れるだけで、よろよろしてしまいます。
運動不足なのか？
バランスが悪いのか？
スポーツや日常生活、
バランス感覚は様々な場面で求められます。
バランス感覚が大事というのは、
理解していても
一体どんな方法で鍛えたら良いのかわかりません。
ということで、
「バランスボード」を手に入れました。
最初は、普通に立っていられず、
ボードの上でスクワットが出来れば上出来のようです。
（まだまだできません・・・）
バランス感覚があれば、
転倒による怪我なども防止できるようです。
ボードが部屋の飾りにならないように
継続しなければなりませんね。
がんばって体幹トレーニングしたいと思います。
Ｕ～